Chronische Erkrankungen

In allen Lebensphasen benötigt der Körper aktiven Schutz vor chronisch-degenerativen Erkrankungen durch systematische vielseitige körperliche Anstrengung

Junger Lebensabschnitt:

Wir sind jung und voller Elan. Wir fühlen uns stark, fit und gesund. Wir sind der Meinung, dass unser Körper eine gute Funktions- und Leistungsfähigkeit hat. Vielleicht sind wir sportlich aktiv aber auch ohne sportliche Aktivitäten sind wir von Einschränkungen der Leistungsfähigkeit und chronischen Erkrankungen, die später im Leben, also aus heutiger Sicht „im Alter“ auftreten, meilenweit entfernt. Das Alter von 40 Jahren und erst recht von 50 oder 60 Jahren ist unbegreiflich weit entfernt.

Weil wir jung sind, sind in dieser Zeit unsere Körperreserven sehr groß. Dies ist „als Privileg der Jugend“ selbst ohne „ausreichende“, die gesunde Körperstruktur und damit die gesunde Körperfunktion erhaltende körperliche Anstrengung der Fall. Wir können und wollen uns auch nicht vorstellen, dass diese Reserven irgendwann nicht mehr ausreichend zur Verfügung stehen werden. Dies wird aber in einigen, dann für uns in unglaublich wenigen Jahren der Fall sein!!

Aber es ist eine Tatsache, dass wir in unserem „heutigen jungen Alter“ das Fundament dafür bauen, ob wir später, in einem heute noch nicht vorstellbaren Altersabschnitt, an einer chronischen Erkrankung leiden werden. Mit dieser Tatsache sollten wir uns beschäftigen und dies auch ernst nehmen. Hat sich über sehr viele Jahre eine chronische Erkrankung einmal entwickelt und sie wird dann durch ihre „Spätsymptome“ für uns erkennbar, dann müssen wir im gesamten weiteren Leben damit zurechtkommen.

Inzwischen ist auch der Beweis angetreten, dass die körperliche Verfassung am Ende des 2. Lebensjahrzehnts, gegeben durch die konditionellen Fähigkeiten Ausdauer und Kraft, über das Risiko für chronisch degenerative Erkrankungen 20 – 40 Jahre später entscheidet (Crump et al. 2016).